スケジュール SCHEDULE -過去行事01-

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04年神戸しあわせの村 新春合宿

04年1月3日、4日・神戸しあわせの村での
新春合宿。翌日より、仕事にもかかわらず、計16名
の参加。
 前回の、しあわせの村合宿では、練習メニューがハードだったため、初日でほとんどの者がダウン状態。
 今回は、人数が集まらないのではと懸念し、「軽くやりましょう。新年会ですよ!」と呼びかけた。
 まあ、集まればこっちのモノと、ハードに行こうと思ったが、新春ということもあり少し仏心も出て、今回は、軽めの練習。
 夜の大宴会、バーベキュー、締めの温泉もアリ。

 今回もやはり、私(三宅)が一番楽しませてもらったようです!
ありがとう!

 合宿メニュー
 1月3日  13:00~16:00  
          トレーニング
          ロードワーク 5K
          ストレッチ、シャドー
          マス・スパー
          100MダッシュX10本
          クールダウン・ジョグ
        16:00 休息、入浴
        18:30 夕食(レストラン・アミーゴ)
        19:30 飲み会、どんちゃん騒ぎ
        23:30 就寝

 1月4日   7:00  ロードワーク 5K
        8:00  朝食
        9:00~11:00
              トレーニング メニュー
        11:00 バーベキュー開始
        15:00 温泉で入浴
        16:00 現地解散
 
  この会で、知り合い、今年5月に結婚が
決まっている2人。
匠&ようちゃん こんなうれしいことはありません。
2人に幸あれ!
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